ALFA SPOR AKADEMİ

Değerli takipçilerimiz . Bu yayınımda sizlerle trekking hakkında bilgi vereceğim. Şimdiden Teşekkürler .🏃🏃 Trekking kavramının ne anlama geldiğini bir cümleyle özetleyebilirim. Doğa Yürüyüşü Sporu :) Daha çok engebeli yani dağlık alanlarda , ormanda yapılır. Trekking in bana göre altın kuralı yere sağlam basmalıyız. Tek başımıza yapılacağı gibi ekip olarak da yapılan bu spor bence ekip olarak yapılması daha faydalı olur . Eee her işin tehlikeli bir yanı vardır . Doğa Yürüyüşünün de .... Doğa yürüyüşü yaparken nelerle karşılaşacağınızı bilmiyorsunuz. Belki bir ayı belki bir tilki ya da örümcek :(  O yüzden trekking yaparken ekip ile yapılması daha faydalı olabilir 😀 Her işte olduğu gibi doğa yürüyüşünün de bazı kuralları vardır .Örneğin yürüyüş yaparken de hepinizin bildiği üzere kıyafetlerimizin rahat olması gerekiyor. Hareketinize engel olacak şeylerin üzerinizde bulunmaması gerekiyor. Eğer ekip ile doğa yürüyüşü yapıyorsak birbirimizle uyumlu ve disiplinli olmalıyız. Trekking ...

Değerli takipçilerimiz . Bu yayınımda sizlerle bisiklet sporu ve sürdüğüm bisiklet hakkında bilgi vereceğim .Sürmüş olduğum bisiklet fatbike yani şişman bisiklet :) Görenlerin ilgisini çeken bir tür olduğu için bu yayınım ilginizi çekebilir . Şimdiden Teşekkürler 😀😊 Her yeni gün insanların ilgisini çeken ulaşım araçlarından birisi de bisiklettir. Aynı zamanda bisiklete binmek , bir spor dalı olarak da karşımıza çıkıyor. Bisiklet ,şehir bisikleti, yarış bisikleti ve dağ bisikleti gibi çeşitleri de bulunmaktadır. BİSİKLET SPORU NASIL YAPILIR ? Bisiklet sporu ; kişisel yapılacağı gibi resmi yarışlara da katılabiliriz . Sağlık açısından da bisiklet sürmek çok faydalıdır. Özelikle ülkemizi saran salgın yüzünden son dönemlerde bisiklete rağbet artmaktadır . Kendim de yaklaşık altı yıldır bisiklet sürmekteyim. Evet arkadaşlar şimdi merakla beklediğiniz bisikletimi göstereyim 😀 Diğer bisikletlerden en büyük farkı  lastik kalınlıkları (26×4.0) ve biraz ağır olmalarını saya...

 Değerli takipçilerimiz bu yayınımda sizlere çocuklarda hareket eğitimi konusundan bahsedeceğim. Bu yayınımı okuduktan sonra çocuklarınızı mutlaka teknolojik araçlardan (tablet, telefon, televizyon) kurtararak onları hareket eğitimi kurslarına ve kulüplerine göndermenizi ve hareketsiz bir yaşamdan kurtarmanızı diliyorum. Hareket eğitimi ; çocuğun düşüncelerini bir noktaya kanalize etmesi ve odaklaması amacıyla yapılan bir eğitimdir. Çocuğun  psikolojik yönden de gelişim göstermesini sağlar. Özellikle 2-6 yaş arası bir çocuğun genel olarak hareket eylemini hayata geçirdiği dönem olması sebebiyle eğitim sürecinin devreye girmesi gereklidir. Bu dönemde çocuklarda atlama sıçrama yakalama gibi hareketler gözlemlenir. Ve çocuğun sabit kalma kavramı ortadan kalkarak hareketler tam anlamıyla başlangıç gösteren eylemler bütünü oluşturmaya başlar. Bu bütünü oluşturulan eylemlerin en önemli özelliği el ayak koordinasyonunun birlikte sağlanmasıdır. Hareket Eğitiminin Faydaları   1...

Sevgili Takipçilerimiz bu yayınımda sizlere çocuklarda beslenme alışkanlığı konusundan bahsedeceğim. Sporcu çocuklarda beslenme alışkanlığı çok önemlidir. Bu yayınımı dikkatlice okumanızı diliyorum :)   Beslenme ; hayatta kalabilmek, aktivitelerimizi yapabilmek, yaşamımızı sürdürebilmek, büyüyüp gelişebilmek amaçlı yaptığımız tüketim beslenme olarak adlandırılır. • Beslenme her birey için önemli bir olgudur. Ancak sporcularda hatta bu sporcu çocuksa bilhassa önem arz eder. • Bildiğimiz üzere günümüzde çocuk sporcuların normal yetişkin sporcuların genel olarak başarılı olması sağlıklı dengeli ve yeterince beslenmeyle gerçekleşmektedir.  Sporcu beslenmesindeki amaç şudur : Sporcunun yaşamsal faaliyetlerine göre (boy, yaş,  cinsiyet, kilo vs. gibi özelliklerine göre beslenme programı hazırlanmasıdır.  Dengeli Ve Sağlıklı Beslenen Sporcunun Özellikleri 1) Verim alma gücü yüksektir ve performansı üst düzey şeklide ilerleme gösterir. 2) Konsantre olma ve dikkat etme güdü...

  Bloga bir soru ile başlamak istiyorum. Türkiye'de spor var mıdır varsa önemi biliniyor mu ? Türkiye de 1999 verilerine göre 5.988 adet spor faaliyeti veren kurum var, bunlardan 4.828 i sadece futbol üzerine eğitim veren kurum ve kuruluşlardır. Spor dediğimiz faaliyet tek bir branştan ibaret değildir ve hiç bir zaman olmamıştır ama Türkiye de ki veriler tek branş olarak "FUTBOLU" göstermekte Ne kadar büyük bir yanılgı ve yanlış. Gelelim kalan 1.160 spor kuruluşlarına .Bu kurumlar farklı branşlar üzerine eğitim veren kuruluşlardır peki soruyorum sizlere Türkiye'de bu kadar genç varken ülkemizde bu denli az spor kurum ve kuruluşunun olması olan kurumlarında yarısından fazlasının Futbol üzerine eğitim vermesi  Ülkemizde Sporun önemini ve yerini göstermez mi ? Bence gösterir Avrupa da her 3 gençten 2 si bir branş üzerinde profesyonel seviyeye  gelirken her lise ve her üniversite de okul takımı bulunuyor. Ülkemizde bu değerlere baktığımız zaman oldukça az sayılarda olan s...

 SPORUN PSİKOLOJİYE ETKİLERİ: Evet sevgili takipçilerimiz yeni bir blog konusuyla karşınızdayız. Bugünkü konumuz sporun psikolojiye etkileri. Sporun faydalarını bilmeyen yoktur. Spor insani hem bedensel olarak hem de ruhsal olarak zinde tutar ve daha sağlıklı bir yaşama davet eder. Spor yapan bireylerde stres minimuma indirgenir, ve dünyaya daha mutlu ve pozitif bakan bireyler ortaya çıkar. Spor yapan bireylerde aktif bir sosyal hayat, sağlıklı insan ilişkileri, kendine güven gibi birçok özellik görmek mümkündür. Gelin bir de beyin üzerindeki etkilerine göz atalım: -       -   Spor yapan bireylerde depresyon görülmez -        -  Spor yapan bireylerde unutkanlık hastalığına yakalanma riskinin diğer yaş gruplarına göre az olduğu kanıtlanmıştır -         - Spor yapan bireylerde yaratıcılık hormonunu arttırır. -        -    Sinir hücrelerini yeniden yapılandırır. -     ...

Evet sevgili takipçilerimiz blogumuz da ilk olarak  Kayseri Alfa spor kulübünün tarihçesi ile başlayacağız. Kayseri Alfa spor kulübü  ilk olarak 2018 de Kayseri'de iki arkadaş tarafından Alfa Okçuluk adı altında kasseria da faaliyete geçirildi. Kayserini ilk özel okçuluk kulübü oldu. Bunun vermiş olduğu özgüven ile çok azimli şekilde çalışmalara başladılar ve her zaman   ilk amaçları Kayseri'nin en özel sporcularını yetiştirip bu sporcuları  Türkiye milli takımına katmaktı, fakat her şey planlandığı gibi gitmedi, spor kulübünün küçüklüğü bunun yanı sıra gerekli reklamların  yapılamadığı için ve en önemlisi kayseri de spor kültürünün oturmamasından kaynaklı Alfa okçuluğu kötü günler bekliyordu. Tek branş Okçuluk olmasından dolayı tek yönlü olan Alfa okçuluk her gün daha da geriye gidiyordu ve ortaklardan birisi ortaklıktan ayrılması sonucunda Alfa daha da geriledi, kapanma eşiğine gelen alfa okçuluk son dakika gelen bir ortalıkla Kayseri Alfa spor kulüb...