ALFA SPOR AKADEMİ

Değerli takipçilerimiz . Bu yayınımda sizlerle bisiklet sporu ve sürdüğüm bisiklet hakkında bilgi vereceğim .Sürmüş olduğum bisiklet fatbike yani şişman bisiklet :) Görenlerin ilgisini çeken bir tür olduğu için bu yayınım ilginizi çekebilir . Şimdiden Teşekkürler 😀😊 Her yeni gün insanların ilgisini çeken ulaşım araçlarından birisi de bisiklettir. Aynı zamanda bisiklete binmek , bir spor dalı olarak da karşımıza çıkıyor. Bisiklet ,şehir bisikleti, yarış bisikleti ve dağ bisikleti gibi çeşitleri de bulunmaktadır. BİSİKLET SPORU NASIL YAPILIR ? Bisiklet sporu ; kişisel yapılacağı gibi resmi yarışlara da katılabiliriz . Sağlık açısından da bisiklet sürmek çok faydalıdır. Özelikle ülkemizi saran salgın yüzünden son dönemlerde bisiklete rağbet artmaktadır . Kendim de yaklaşık altı yıldır bisiklet sürmekteyim. Evet arkadaşlar şimdi merakla beklediğiniz bisikletimi göstereyim 😀 Diğer bisikletlerden en büyük farkı  lastik kalınlıkları (26×4.0) ve biraz ağır olmalarını saya...

Sevgili Takipçilerimiz bu yayınımda sizlere çocuklarda beslenme alışkanlığı konusundan bahsedeceğim. Sporcu çocuklarda beslenme alışkanlığı çok önemlidir. Bu yayınımı dikkatlice okumanızı diliyorum :)   Beslenme ; hayatta kalabilmek, aktivitelerimizi yapabilmek, yaşamımızı sürdürebilmek, büyüyüp gelişebilmek amaçlı yaptığımız tüketim beslenme olarak adlandırılır. • Beslenme her birey için önemli bir olgudur. Ancak sporcularda hatta bu sporcu çocuksa bilhassa önem arz eder. • Bildiğimiz üzere günümüzde çocuk sporcuların normal yetişkin sporcuların genel olarak başarılı olması sağlıklı dengeli ve yeterince beslenmeyle gerçekleşmektedir.  Sporcu beslenmesindeki amaç şudur : Sporcunun yaşamsal faaliyetlerine göre (boy, yaş,  cinsiyet, kilo vs. gibi özelliklerine göre beslenme programı hazırlanmasıdır.  Dengeli Ve Sağlıklı Beslenen Sporcunun Özellikleri 1) Verim alma gücü yüksektir ve performansı üst düzey şeklide ilerleme gösterir. 2) Konsantre olma ve dikkat etme güdü...

  Değerli takipçilerimiz ; bu yayınımda sizlere okçuluğun çocuklar üzerindeki etkilerinden bahsedeceğim. Şimdiden iyi okumalar😊  Okçuluğun geçmişi   avcılık faaliyetlerinin sürdürülmesi ile birlikte ortaya çıkmış ve bugünlere kadar gelmiştir. .Okçuluk çocuklarda   dikkatini toplamayı , kendine daha fazla güvenmeyi ve sınırları zorlama konusunda çaba göstermelerini sağlar. Okçuluk faaliyetlerinin çocuklar arasında sevilmesi ve yayılması  için çok  sabırlı ve disiplinli olunması gereklidir. Okçuluk çocuklarda ; vücutlarını nasıl  kullanma  ve geliştirme konusunda etkili bir spor dalıdır. Okçuluk çocukların stresle baş etmelerini, bağlanma sürecini, konsantre olmalarını ve eğlenceli vakit geçirmelerini sağlar. Bireysel bir spor olduğu için kişinin öz kontrolü ile gerçekleşir. Hedefe odaklı bir spor dalı olması sebebiyle çocuklarda dikkat dağınıklığının önüne geçer. Okçuluk sporunu seven çocuklarda ;  mücadeleci planlı düzenli olma kar...