ALFA SPOR AKADEMİ

Sevgili Takipçilerimiz bu yayınımda sizlere çocuklarda beslenme alışkanlığı konusundan bahsedeceğim. Sporcu çocuklarda beslenme alışkanlığı çok önemlidir. Bu yayınımı dikkatlice okumanızı diliyorum :)   Beslenme ; hayatta kalabilmek, aktivitelerimizi yapabilmek, yaşamımızı sürdürebilmek, büyüyüp gelişebilmek amaçlı yaptığımız tüketim beslenme olarak adlandırılır. • Beslenme her birey için önemli bir olgudur. Ancak sporcularda hatta bu sporcu çocuksa bilhassa önem arz eder. • Bildiğimiz üzere günümüzde çocuk sporcuların normal yetişkin sporcuların genel olarak başarılı olması sağlıklı dengeli ve yeterince beslenmeyle gerçekleşmektedir.  Sporcu beslenmesindeki amaç şudur : Sporcunun yaşamsal faaliyetlerine göre (boy, yaş,  cinsiyet, kilo vs. gibi özelliklerine göre beslenme programı hazırlanmasıdır.  Dengeli Ve Sağlıklı Beslenen Sporcunun Özellikleri 1) Verim alma gücü yüksektir ve performansı üst düzey şeklide ilerleme gösterir. 2) Konsantre olma ve dikkat etme güdü...

Yeni bir blog yazısıyla yeniden sizlerleyiz. Bugünkü konumuz sporun kişiliğe insana kazandırdıkları. Herkesin bildiği üzere spor kişiyi rahatlatıp daha aktif bir bireye dönüştürür. Kişiye özgüven katar, insanlarla iletişimini güçlendirir. Sporla iç içe bir insan kendinden emin olmakla birlikte bu eminlik iş hayatına mesleğine de yansır ki bu sayede iş sektöründe de yaratıcı çalışanlar elde edilir. Yani domino taşı gibidir sporun insana kazandırdıkları. Toplum olarak spor yapan bireylerde agresiflik düzeyi azalır. Toplum olarak da bütünleşmeyi ve sağlıklı iletişim kurmayı arttırır. Okul hayatımızda dikkat dağınıklığını minimum seviyeye indirger. Her yaştan herkese faydası vardır. Sporun kişilik yapılanmasına da yardımcı olur. Spor mümkün oldukça her bireye aşılanmalı. Çünkü sporun sağlığa, ekonomiye, topluma, psikolojiye faydaları saymakla bitmez. Her zaman dediğimiz gibi neye ilginiz varsa hangi spor alanında faydalı ve aktif olabilecekseniz ona yazılın ve o spor dalıyla uğraşın. En kö...