Kayıtlar

OKÇULUK VE TARİHÇESİ

Resim
  Okçuluk nedir ? nasıl ortaya çıkmıştır ve nasıl böyle popüler olmuştur bu gün bunlara değineceğiz .Okçuluk öncelikle m.ö 5000 yıllarda mısırda avlanmak amacı ile ortaya çıkan bir avlanma sanatı oldu, fakat sonrasında bu sanat kanlı bir ihtiyaca dönüşerek savaşlar da kullanılmaya başladı. Türkler ve bir çok millet okçuluğun atası olduğunu ve en iyi okçuların kendi milletlerine ait olduklarını söylerler fakat bu bir kesinlik taşımaz .Her savaşta kullanılan yay ve ok insan oluğuna uzun menzilde düşmanlarına daha büyük zaiat vermesini sağlıyordu ve bunun yanı sıra okların bir sürü türü ortaya çıktı örneğin ;  Mete Hanın icadı olduğu ıslıklı ok gibi okum uç kısmında ki delikler hava akışımı alıp ıslık sesi çıkartması sonucun da düşmanlar göklerden tanrıların kızdığını yahut  karşı tarafın çok güçlü olduğunu sanıp beyaz bayrak çekip savaştan çekilmelerine sebep oluyordu ve sonrasında tarih 1904 gösterdiğinde okçuluk branş olarak sayılıp olimpik branşa alınıp 1972 den beri olimpiyatlar da y

TREKKİNG NEDİR VE NASIL YAPILIR ?

Resim
Değerli takipçilerimiz . Bu yayınımda sizlerle trekking hakkında bilgi vereceğim. Şimdiden Teşekkürler .🏃🏃 Trekking kavramının ne anlama geldiğini bir cümleyle özetleyebilirim. Doğa Yürüyüşü Sporu :) Daha çok engebeli yani dağlık alanlarda , ormanda yapılır. Trekking in bana göre altın kuralı yere sağlam basmalıyız. Tek başımıza yapılacağı gibi ekip olarak da yapılan bu spor bence ekip olarak yapılması daha faydalı olur . Eee her işin tehlikeli bir yanı vardır . Doğa Yürüyüşünün de .... Doğa yürüyüşü yaparken nelerle karşılaşacağınızı bilmiyorsunuz. Belki bir ayı belki bir tilki ya da örümcek :(  O yüzden trekking yaparken ekip ile yapılması daha faydalı olabilir 😀 Her işte olduğu gibi doğa yürüyüşünün de bazı kuralları vardır .Örneğin yürüyüş yaparken de hepinizin bildiği üzere kıyafetlerimizin rahat olması gerekiyor. Hareketinize engel olacak şeylerin üzerinizde bulunmaması gerekiyor. Eğer ekip ile doğa yürüyüşü yapıyorsak birbirimizle uyumlu ve disiplinli olmalıyız. Trekking yapa

HAYAT PEDALLAYINCA GÜZEL 🚴‍♂

Resim
Değerli takipçilerimiz . Bu yayınımda sizlerle bisiklet sporu ve sürdüğüm bisiklet hakkında bilgi vereceğim .Sürmüş olduğum bisiklet fatbike yani şişman bisiklet :) Görenlerin ilgisini çeken bir tür olduğu için bu yayınım ilginizi çekebilir . Şimdiden Teşekkürler 😀😊 Her yeni gün insanların ilgisini çeken ulaşım araçlarından birisi de bisiklettir. Aynı zamanda bisiklete binmek , bir spor dalı olarak da karşımıza çıkıyor. Bisiklet ,şehir bisikleti, yarış bisikleti ve dağ bisikleti gibi çeşitleri de bulunmaktadır. BİSİKLET SPORU NASIL YAPILIR ? Bisiklet sporu ; kişisel yapılacağı gibi resmi yarışlara da katılabiliriz . Sağlık açısından da bisiklet sürmek çok faydalıdır. Özelikle ülkemizi saran salgın yüzünden son dönemlerde bisiklete rağbet artmaktadır . Kendim de yaklaşık altı yıldır bisiklet sürmekteyim. Evet arkadaşlar şimdi merakla beklediğiniz bisikletimi göstereyim 😀 Diğer bisikletlerden en büyük farkı  lastik kalınlıkları (26×4.0) ve biraz ağır olmalarını sayabiliriz :) Son de

ÇOCUK KİCK BOKS GRUBUNUN AMACI VE GENEL ÖZELLİKLERİ

Resim
Evet siz sevgili takipçilerimiz bugün sizlere çocuklarda bir savunma sporu olan kick boks amacı ve genel özelliklerinden bahsedeceğim iyi okumalar diliyorum. Bu spor dalında önem verdiğimiz ve üzerinde durduğumuz hedefimiz ; 6-12 yaş çocuklarımızın bedenen ve fiziki yönden becerilerinin disiplin  çerçevesinde gelişim göstermesini sağlamaktır. • Çocuk kick boks grubunun asıl amacı dövüşe değil savunma yapmaya ve kendini korumaya yönelik çalışmalar yapmaktır. • Bu sporun bir diğer amacı da kick boksu merkeze alarak kişinin esneme hareketlerinin ve kişisel farkındalıklarını ortaya çıkarmaktır. • Bu spor dalında bir diğer önem verdiğimiz  nokta da geleneksel teknikler yerine gelişmeye yardımcı daha modern ve çocuğa spor yanında sosyalleşme açısından da katkı sağlayan teknikler kullanılması gerektiğidir. Sporcuya Kazandırdıkları • Sorumluluk bilinci aşılar. • Çocuğun birlikte hareket edebilme ve arkadaş olma güdüsü gelişir. • Girişken ve atak sporcu olması sağlanır. • Her şeyin bir sebebi o

SATRANÇIN FAYDALARI

Resim
Evet sevgili takipçilerimiz;   Bugünkü konumuz satranç ve faydaları... Bildiğiniz üzere çocukların gelişimi üzerinde akıl oyunlarının etkisi büyük rolde. Bugünde son zamanların rağbet gören oyunlarından biri olan satrancı sizlere tanıtıp anlatmaya çalışacağız. İlk olarak sizlere satranç oyunundan  bahsedeyim.  Satranç iki oyuncu   arasında satranç   tahtası ve taşları ile oynanan bir masa oyunu. Dünya çapında turnuvaları düzenlenir ve bir spor dalı olarak kabul edilir. Bu oyun satranç tahtası denilen 8×8'lik kare bir alan üzerinde 32 adet satranç taşıyla oynanır. Oyunun genel amacı karşı tarafı şah-mat etmektir. Oyunu sizlere ufak olarak anlattıktan sonra artık faydalarına geçebiliriz. -Satranç çocuklarda bilişsel gelişimi güçlendirip geliştirir. Bu da çocukların daha pratik olmalarını sağlar.  -  Çabuk düşünme ve pratik olmayı sağlar. Dikkati tek bir yere odaklamayı ön görür. Ve bu da okul ortamında dikkat eksikliğini önemli ölçüde giderir.   -  Kişiliği ve karakterini olumlu

ÇOCUKLARDA HAREKET EĞİTİMİ , ÇEŞİTLERİ , AMAÇLARI VE FAYDALARI

Resim
 Değerli takipçilerimiz bu yayınımda sizlere çocuklarda hareket eğitimi konusundan bahsedeceğim. Bu yayınımı okuduktan sonra çocuklarınızı mutlaka teknolojik araçlardan (tablet, telefon, televizyon) kurtararak onları hareket eğitimi kurslarına ve kulüplerine göndermenizi ve hareketsiz bir yaşamdan kurtarmanızı diliyorum. Hareket eğitimi ; çocuğun düşüncelerini bir noktaya kanalize etmesi ve odaklaması amacıyla yapılan bir eğitimdir. Çocuğun  psikolojik yönden de gelişim göstermesini sağlar. Özellikle 2-6 yaş arası bir çocuğun genel olarak hareket eylemini hayata geçirdiği dönem olması sebebiyle eğitim sürecinin devreye girmesi gereklidir. Bu dönemde çocuklarda atlama sıçrama yakalama gibi hareketler gözlemlenir. Ve çocuğun sabit kalma kavramı ortadan kalkarak hareketler tam anlamıyla başlangıç gösteren eylemler bütünü oluşturmaya başlar. Bu bütünü oluşturulan eylemlerin en önemli özelliği el ayak koordinasyonunun birlikte sağlanmasıdır. Hareket Eğitiminin Faydaları   1) Anne baba ve

SPORCU ÇOCUKLARDA BESLENME ALIŞKANKIĞI , EVRELERİ , AMAÇLARI , YARARLARI VE TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER

Resim
Sevgili Takipçilerimiz bu yayınımda sizlere çocuklarda beslenme alışkanlığı konusundan bahsedeceğim. Sporcu çocuklarda beslenme alışkanlığı çok önemlidir. Bu yayınımı dikkatlice okumanızı diliyorum :)   Beslenme ; hayatta kalabilmek, aktivitelerimizi yapabilmek, yaşamımızı sürdürebilmek, büyüyüp gelişebilmek amaçlı yaptığımız tüketim beslenme olarak adlandırılır. • Beslenme her birey için önemli bir olgudur. Ancak sporcularda hatta bu sporcu çocuksa bilhassa önem arz eder. • Bildiğimiz üzere günümüzde çocuk sporcuların normal yetişkin sporcuların genel olarak başarılı olması sağlıklı dengeli ve yeterince beslenmeyle gerçekleşmektedir.  Sporcu beslenmesindeki amaç şudur : Sporcunun yaşamsal faaliyetlerine göre (boy, yaş,  cinsiyet, kilo vs. gibi özelliklerine göre beslenme programı hazırlanmasıdır.  Dengeli Ve Sağlıklı Beslenen Sporcunun Özellikleri 1) Verim alma gücü yüksektir ve performansı üst düzey şeklide ilerleme gösterir. 2) Konsantre olma ve dikkat etme güdüsü gelişmiştir. 3)